Se você quer superar a ANSIEDADE E A PREOCUPAÇÃO sugiro atenção a este post. Leia até o final!
Não vos inquieteis, pois, pelo
dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o
seu mal. Mateus 6:34
www.freepik.com |
Todos sabemos que um dos maiores males que afligem a
população é a ansiedade e a preocupação. Nesse post venho apresentar uma forma
de refletir sobre essas sensações mas, também, provocar uma mudança de pensamentos e de hábitos para a
busca pelo equilíbrio emocional diante os desafios que a vida nos apresenta. Ao
final deste post, acredito eu, que você terá uma grande chance de aplicar mudanças
significativas ao seu jeito de pensar e identificar os pensamentos mais
adequados para superar uma das fontes de doenças.
Em quase todas as minhas palestras peço que levante a mão as
pessoas que se sentem ansiosas e preocupadas e o percentual é muito grande, em
torno de 90% levantam a mão. Dessa forma, penso eu que a maioria das pessoas
não está vivendo o tempo presente, ou melhor, está vivendo muito mal o tempo
presente com pensamentos em relação ao futuro.
Vale ressaltar que todos os nossos pensamentos e
comportamentos têm intensões positivas e a Ansiedade e Preocupação também tem.
Uma delas é aumentarmos o controle sobre o futuro, para termos um percentual maior
de certeza sobre o resultado e o que acontecerá. Pode ser também para estar
atento a qualquer coisa que possa dar errado e prevenir.
Visto a intensão positiva vamos olhar pelos prejuízos
causados por isso. Primeiro do ponto de vista do resultado: ao focar no futuro
as pessoas vivem mal e perdem o foco no presente, podendo deixar
passar momentos importantes com os filhos, cônjuge, família e amigos. Do ponto
de vista da saúde física e mental: podem ter sintomas físicos como dores de
cabeça, dores nas costas e estômago. Normalmente essas pessoas ficam mais agitadas e isso interfere nos outros ao
seu redor, principalmente os filhos que absorvem o nervosismo e a agitação da mãe e
do pai podendo gerar neles comportamentos emocionalmente inadequados e até
doenças. No post O QUE O SEU CORPO QUER TE DIZER abordo as doenças e suas origens emocionais, talvez a sua pode estar lá.
A ansiedade e a preocupação, na verdade, são causadas pela
falta de confiança e segurança no fluxo da vida. Talvez pela falta de confiança
em si e nos outros. Talvez pela autoestima baixa ou a falta de amor próprio.
Podem ser causadas também pela culpa em relação a erros no passado e, por isso,
precisam “ficar atentos” para que não ocorram erros futuros.
Mas será que tenho razão em estar ansioso(a) ou preocupado(a)?
Tenho certeza que, de todas as suas preocupações mais de 90% não ocorreram. Se
você quiser pensar assim volte às suas lembranças e você vai
confirmar essa informação e concluir que sua preocupação foi a toa... Portanto, qual o motivo de se preocupar já que, estatisticamente a chance de acontecer
é pequena?
Se você se acha preocupada ou ansiosa vou te fazer outra
pergunta: você se considera uma pessoa de FÉ? Se você respondeu SIM temos aí um conflito. O pensamento que é o
oposto da ansiedade e a preocupação é a FÉ. Portanto é impossível se ter FÉ e
Ansiedade ao mesmo tempo. Se estiver ansiosa é porque a FÉ está baixa. Ao
aumentarmos a nossa FÉ que a vida é boa,
ou que Deus nos ama e que tudo se dará na ordem divina, ou que o futuro será
bom e que tudo colabora para o bem, automaticamente, a ANSIEDADE tende a
diminuir. Veja também o post 10 CRENÇAS PODEROSAS QUE PODEM MUDAR A SUA VIDA para encontrar crenças que diminuem a Ansiedade e o medo.
Ao finalizar esse post quero reforçar essa provocação: toda vez
que sentir-se ansiosa e preocupada você vai se perguntar: como vou demonstrar que tenho FÉ? Caso ainda a fé em si mesmo não é suficiente demonstre
sua fé em DEUS, pois sua ansiedade também pode estar demonstrando que você não
acredita que DEUS está fazendo o melhor possível em sua vida.
Vamos usar sua mente criativa: Imagine dois botões de volume
em sua mente, sendo que um é de FÉ e outro da ANSIEDADE. Esses dois botões são
interligados de forma que, ao você aumentar a sua ansiedade o botão da FÉ diminui.
Mas, ao aumentar o volume do botão da FÉ
a ansiedade diminui na mesma proporção.
Comentários
Postar um comentário
Comentários